10.000 E-books en español, gratis

Sandez con inteligencia y generosidad ;-) 

Eduardo Sandez es un usuario que ha recolectado un gran número de libros en PDF y ePub para compartirlos con todos en la red. De hecho, creó una biblioteca con su nombre en el servicio FileCloud que contiene 10,000 textos.Los archivos están en español y son sobre filosofía, historia, literatura, periodismo, psicología, entre otras materias.

Entra en FileCloud.

http://www.clasesdeperiodismo.com/2014/01/05/una-biblioteca-con-10-mil-ebooks-para-descargar-en-espanol/

Educación artística para la mejora personal

El arte hace a los niños mejores personas y mejores estudiantes

La educación artística (cuestionada en los nuevos planes de estudio) es para algunos padres y educadores fundamental en la educación infantil. Ahora tenemos un argumento más a favor de no perder estas enseñanzas. 

Científicos sociales de la Universidad de Arkansas hicieron una investigación para comprobar los beneficios de impartir arte en las escuelas. En un estudio publicado en las revistas Education Next y Educational Researcher, se afirma que los alumnos expuestos a las instituciones culturales como museos y centros de artes escénicas tienen niveles altos de compromiso con las artes y, lo que es más importante, este acercamiento genera en ellos más tolerancia, empatía, mejor memoria y pensamiento crítico.

Más información, aquí:

http://www.mamanatural.com.mx/2013/12/el-arte-hace-a-los-ninos-mejores-personas-y-mejores-estudiantes-confirma-estudio/

La mentalidad del principiante

Leyendo uno de los grandes libros que existen para mejorar nuestras presentaciones (Presentación Zen de Garr Reynolds), he topado con un concepto que recomienda a la hora de enfrentarnos al diseño de una presentación y que puede extrapolarse a muchos otros ámbitos. Se trata del concepto Zen 'mentalidad del principiante' o 'mentalidad del niño'.

"Mirar con la mente abierta nos permite saltar barreras que nunca vimos".

Este concepto lo dice todo y encierra en sí mismo una actitud ante la vida. Consiste en afrontar cada reto, cada problema, cada cosa que nos ofrece la vida con una actitud totalmente abierta a cualquier enfoque y solución.

De la misma forma que para un niño todo es nuevo, no existen límites ni restricciones y puede ser explorado de muchas formas, los adultos podemos utilizarlo para encarar cada desafío nuevo que nos planteemos. 

Porque estamos acostumbrados a pensar con nuestro lado racional del cerebro, aquel que está curtido a base de experiencias (buenas o malas), que evita que caigamos en los mismos errores, pero también que exploremos nuevas soluciones.

El lado racional de nuestro cerebro posee de un mecanismo de control muy poderoso para evitar que nos salgamos del camino preestablecido. Se llama MIEDO. Al fracaso, a cometer errores, al qué dirán…

Por el contrario, el lado creativo nos hace plantearnos soluciones alternativas, nos obliga a pensar de forma lateral y no secuencial, incita a que salgamos de nuestra zona de confort, a asumir riesgos, a cometer errores…

A veces seguir el camino establecido es la mejor opción, pero no debería ser siempre la única forma. En ocasiones necesitaremos ser capaces de mirar con los ojos de un niño para no ver las barreras, estar abiertos a nuevas posibilidades y explorar caminos desconocidos.

Es tan simple como cambiar nuestra actitud del “siempre se ha hecho así” por un “quizás haya una forma mejor de hacerlo”. 

¿Empezamos el día con la mentalidad del principiante?

Por Chema Cepeda, 16/3/2013.

Enlace original: http://www.elefectopigmalion.com/la-mentalidad-del-principiante/

[Gracias, Carlos G. Torrico, por el enlace.]

Pixar contra el mobbing: ríe mejor quien ríe el último

For the Birds (traducido libremente como Vuelo de pájaros en Latinoamérica) es un corto de Pixar del 2000 que bien podría usarse para ilustrar el mobbing... aunque en este caso tiene final feliz:

http://www.youtube.com/watch?v=MOiyD26cJ2A

Dibujos para el diagnóstico de agnosia, apraxia y demencia

Agnosia: problemas de percepción:

http://centinela2050.blogspot.com.es/2013/02/agnosia.html

En griego, agnosia significa ignorancia, no saber. 

La agnosia es un trastorno de la facultad para reconocer los objetos. La causa no es un defecto sensorial (periférico), sino central: la función defectuosa de algún lóbulo cerebral.

En la agnosia visual aperceptiva el cerebro es incapaz de entender la estructura de la forma. Al copiar una imagen compleja, la persona con agnosia visual aperceptiva dibuja elementos sueltos sin integrarlos en una forma global con sentido. 

Monigote con las partes no integradas.

Dibujo de una mano, con las partes no integradas.

Incapacidad para copiar letras y formas.

• La agnosia integrativa es un tipo de agnosia visual aperceptiva en el que se es incapaz de identificar estímulos en fondos complejos, especialmente si se trata de identificar formas superpuestas o entrelazadas. Por ello, al mostrársele una imagen de contornos superpuestos y pedírsele que los identifique, la persona con esta agnosia no es capaz de hacerlo.

Test para el reconocimiento de imágenes superpuestas.

• En la agnosia visual asociativa la persona percibe correctamente las formas de las cosas pero no reconoce lo que ve. Por lo tanto, es capaz de copiar correctamente una imagen compleja pero no de entender qué es lo que representa.

Dibujos originales arriba, copias debajo.

A la petición de identificar los elementos, respondió: A: "Todavía no lo sé". B: "Un carro o coche de algún tipo. Parece como si el vehículo mayor estuviera siendo arrastrado por el pequeño". C: "Podría ser un perro o cualquier otro animal". D: "Podría ser un tronco erosionado por el mar".

• La anogsognosia es la falta de consciencia de tener agnosia, es decir, una negación de la propia patología neurológica. Da la impresión de que ve (no tropieza con los objetos) aunque realmente no lo haga. Es más común en los casos de parálisis después de un ictus. Por ejemplo, en el síndrome de negligencia unilateral, sin conciencia de tener ningún problema para representar los dibujos-modelo, un paciente con un ictus en la corteza cerebral visual del lado derecho no ve las cosas que se encuentran en la zona izquierda de su campo visual y dibuja lo siguiente: 

• La prosopagnosia o agnosia facial es la incapacidad de reconocer rostros. Es famosa por el libro El hombre que confundió a su mujer con su sombrero, de Oliver Sacks, en el que se habla de un hombre con prosopagnosia que únicamente reconocía a tres personas de su trabajo: una de ellas por un llamativo lunar que tenía en la mejilla, otra por ser extremadamente alto y delgado y la otra porque tenía un tic en un ojo que hacía que lo cerrara constantemente. Por ello, su mujer siempre iba con un gran sombrero llamativo, con el fin de que su marido la reconociera. Al mirar una cara, la persona con prosopagnosia podría ver algo así:

 

Diversas degeneraciones del cerebro propias de la demencia causan problemas en las representaciones visoespaciales: 

Testimonio de Esther Chumilla, con agnosia visual global provocada por una meningitis:

http://www.youtube.com/watch?v=iC1YzgMBWBw

Taller de bioenergética, el sábado 1 de marzo (promoción especial)

TALLER DE BIOENERGÉTICA

El sábado 1 de marzo, Jose Antonio López Villalba, psicólogo clínico especializado en psicoterapia clínica integrativa, impartirá en el Centro de Terapias Creativas el taller Introducción a la bioenergética.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

“En este encuentro te propongo que respires tu cuerpo, que te des una oportunidad para sentir cómo tus músculos pueden decir mucho de ti, de lo negado, lo reprimido, lo olvidado. Con la bioenergética podrás recuperar una energía vital que hasta ahora has necesitado para evitar lo doloroso que haya habido en tu vida.

Nuestro cuerpo es una transparencia de nuestra historia personal. Su forma, sus dimensiones, su estructura, es un conglomerado de genética y el relato de toda una vida. Nuestros músculos actúan frente al exterior para mantener el equilibrio interno, formando lo que llamamos una coraza caracterológica. Con la bioenergética -una serie de actuaciones posturales- pretendemos romper esta coraza. Liberadas las tensiones crónicas, podremos sentirnos más completos.”

 

CUÁNDO:   sábado 1 de marzo, de 10:00 a 12:00 h.
DÓNDE:     CENTRO DE TERAPIAS CREATIVAS
                    Avda. Leopoldo Calvo-Sotelo Bustelo 10, 3º E
                28224 Pozuelo de Alarcón
PRECIO:    10 € (promoción especial)
INSCRIPCIONES: http://centroterapiascreativas.es/cita-inscripcion
MÁS INFO: Email: jalvillalba@hotmail.com
               Tel.: 658-051.526

Firewall (pared de fuego), de Aaron Sherwood

Aaron Sherwood es un músico y artista estadounidense. Su obra Firewall, realizada en cooperación con Michael Allison, es una instalación que combina arte y tecnología. Consta de un panel hecho con una base de spandex, con proyecciones de luces que se mueven cuando siente diferentes niveles de movimientos. La idea proviene de una performance titulado Mizalu que Aaron desarrolló en junto con la bailarina Kiori Kawai y que representa la dificultad para entender lo que está entre la vida y la muerte.

Más información, aquí:

 http://www.fahrenheitmagazine.com/videos/aaron-sherwood-firewall/



El Roto-Cervantes

Inteligencia emocional en el colegio

Emociones para encarar lo inesperado

En esta época de crisis económica, moral y emocional que vivimos, más que nunca hay que sacar este carácter de dentro para solventar los problemas. Pero, ¿cómo? Con actividades en el aula y en casa que fomenten el trabajo en equipo, la reinvención y la confianza en sí mismo. 

“Nosotros no podemos darles a los niños respuesta a las preguntas del futuro -no las conocemos-, pero sí podemos hacer que sean creativos y que tengan el coraje de buscar una solución a las cuestiones. Muchas escuelas desarrollan esta teoría de una forma errónea”, sostiene Christopher Clouder, director de la Plataforma para la Innovación en Educación de la Fundación Botín. Clouder habla de lo que los expertos denominan desde 1995 'inteligencia emocional' gracias al psicólogo estadounidense Daniel Goleman.

Lee la noticia completa aquí:
http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/11/28/actualidad/1385664217_034628.html

 

Pianos en el suelo

Mediante software especial, es posible activar sonidos al pisar diferentes áreas del suelo, delimitadas visualmente como teclas de un piano.

https://www.facebook.com/photo.php?v=672833062744145

En las escaleras del metro, contribuye lúdicamente a que la gente haga ejercicio:

http://www.youtube.com/watch?v=-zQt7Ur16xs

El humor, la mejor medicina

El sentido del humor no solo nos alegra la existencia y hace más llevaderas las adversidades, sino que a largo plazo termina modificando nuestro cerebro de forma positiva, además de convertirse en un eficaz recurso para fortalecer el corazón y protegernos de algunas enfermedades. Así lo afirma el reciente estudio que ha dirigido la catedrática de Bioquímica y Biología molecular Natalia López Moratalla, de la Universidad de Navarra (UNAV), quien señala que el sentido humorístico responde a un mecanismo cerebral 'precioso', que está siendo investigado por la neurociencia y se origina en una región llamada 'central de detección de errores'.

Esta parte del cerebro, cuando detecta el error, obtiene una 'recompensa' a través de la liberación de dopamina, la hormona que genera una sensación de regocijo que se termina somatizando en una carcajada que, a su vez, fortalece el corazón y genera respuestas somáticas (corporales) saludables, ha indicado la catedrática de la UNAV. Según la doctora López Moratalla, el mecanismo cerebral del humor es muy complejo e innato en el ser humano y “se expresa de igual forma en todas las culturas, en todas las edades. La risa significa alegría y felicidad universalmente y en todas las épocas”.

No obstante existen algunas diferencias entre el sentido del humor de hombres y mujeres, ya que la parte cognitiva del mismo es igual, pero no la parte emocional, según indica esta experta. También hay algunas diferencias entre los adolescentes y los adultos, ya que los primeros “tienen muy poco sentido del humor”, porque captar lo ilógico y lo absurdo “requiere un trabajo de parte del lóbulo frontal que, justamente, madura muy tarde”. Además, dado que el sentido del humor necesita una buena gestión de las emociones y los adolescentes tienden a procesarlas de forma desproporcionada porque “esperan muchísima recompensa de cosas que no son para tanto”, los jóvenes en general tienen menos sentido del humor”.

Beneficios de desternillarse

“La risa es convivencia” porque “las personas que nos hacen reír nos hacen felices, no tanto porque nos hacen pasar un buen rato, sino porque cuando nos reímos, aunque las cosas estén muy negras, todo se relativiza un poco y eso fortalece mucho el cuerpo también”, ha destacado también la experta la UNAV. “La risa y el buen humor son biológicamente útiles”, según apunta el informe elaborado por la UNAV. El estudio recoge las investigaciones del profesor británico Richard Wiseman y su Laboratorio de la Risa, así como estudios coordinados por López Moratalla, junto con Carlos Bernar y Enrique Sueiro, especialistas en Comunicación Audiovisual y Biomédica, respectivamente.

Cuando los sentimientos negativos perduran mucho tiempo producen agotamiento y perjudican al organismo, apunta el estudio. Por esta razón “los científicos recomiendan reírse, al menos, 15 minutos al día”, matizan López, Bernar y Sueiro. “El humor y la felicidad son genuinamente humanos y se asocian a llevarse bien con uno mismo y con el entorno. Para ello importan, sobre todo, el sentido de la vida y las relaciones con los demás. Si uno puede reírse de los impedimentos para ser feliz, es que los puede superar”, afirman los expertos de la UNAV.

Según estos investigadores, los cambios producidos por la sonrisa ocurren en el nivel químico del organismo y provocan cierto bienestar físico durante un día.

El humor alrededor del mundo

Nuestro sistema inmunológico también mejora con las sonrisas. Éstas, a su vez, también pueden ayudar a frenar las enfermedades cardíacas, según apunta un estudio de la Loma Linda University, en California (EUA). Este efecto saludable se debe a que sonreír estimula la producción de las beta-endorfinas, unas sustancias que actúan como neurotransmisores cerebrales y son consideradas como la morfina natural del organismo, dado su efecto analgésico sobre las respuestas del sistema nervioso al dolor, además de ayudar a regular el sistema inmunológico.

Este estudio ha sido dirigido por el investigador Lee Berk y demostró que cuando anunciaban a los participantes que visualizarían un vídeo de humor, la cantidad de beta-endorfinas en la sangre de estos aumentaba un 27%, así como otras hormonas relacionadas al crecimiento aumentaban un 87%.

La Sociedad Fisiológica Americana (APS) ha señalado, en relación al estudio mencionado, que no hay duda de que sonreír sienta bien, pero incluso también resulta beneficiosa la sensación previa a la sonrisa alegre, por ejemplo cuando nos disponemos a ver una película que nos gusta. “Ambas sensaciones positivas generan efectos sorprendentes en el sistema neuroendocrino”, ha afirmado la sociedad.

Asimismo, un equipo de cardiólogos del Centro Médico de la Universidad de Maryland (EE.UU.) ha hallado que tener un sentido del humor activo podría prevenir enfermedades cardiacas debido a que la sonrisa impacta en la funcionalidad de los vasos sanguíneos, facilitando el fluidez circulatoria de la sangre. Y los estudios continúan. Otro equipo de la Facultad de Medicina de la Universidad estadounidense de Stanford ha comprobado que el humor activa partes del cerebro relacionadas con la resistencia y el bienestar en los niños, conclusión obtenida de un estudio pionero de esta índole. “El humor es un componente muy importante de la salud emocional, ya que mantiene las relaciones, desarrolla la función cognitiva e incluso quizás la salud médica”, ha asegurado el autor principal del estudio, el doctor Allan Reiss, del Centro de Investigación en Ciencias Interdisciplinarias del Cerebro de Stanford.

Enlace original: http://www.siquia.com/2013/04/el-humor-la-mejor-medicina/

[Gracias, Carlos G. Torrico, por el enlace.]

Gente de la calle dirige orquesta de alto nivel

La gente de Improve Everywhere armó una orquesta callejera y puso un cartel que decía: “conduct us” (dirígenos). La idea era dar a los transeúntes la posibilidad de dirigir una orquesta de clase mundial, que respondía a los cambios de ritmo de los 'directores'.

http://www.youtube.com/watch?v=5_cbnBak8RI

Concierto de Lucía Díaz Uceda en Madrid, domingo 16

Hoy, domingo 16, a las 22 h., concierto de Lucía Díaz, terapeuta del Centro de Terapias Creativas, en La Fídula (Huertas 57, Madrid).

Nuevos temas musicales, precedidos de sus correspondientes poemas, que ofrecen una atmósfera en la que recrear las propias ensoñaciones, donde el arte y lo cotidiano se entremezclan. Consigue fundir sus recursos artísticos, su trabajo cotidiano como terapeuta y sus vivencias personales. Sus letras están cargadas de mensajes esperanzadores, de expresiones de los mismos anhelos y dificultades que encontramos todas las personas en nuestro devenir cotidiano, de procesos de la vida que se resuelven con maestría y humanidad.

Inteligencia

Día de san Valentín: un poco de historia

El día de san Valentín es una celebración tradicional de países anglosajones que se ha ido implantando en otros países a lo largo del siglo XX principalmente en la que las parejas de enamorados expresan su amor y cariño mutuamente. Se celebra el 14 de febrero, onomástica de san Valentín. En algunos países se conoce como día de los enamorados y en otros como día del amor y la amistad.

En los Estados Unidos de América, hacia 18490, Esther A. Howland comenzó a vender las primeras tarjetas postales masivas de san Valentín, conocidas como «valentines», con símbolos como la forma del corazón o de Cupido. También en este día es común la tradición de regalar rosas a aquellas personas a las que se tiene un especial afecto.

Existen diversas teorías que otorgan a esta fecha el origen del día de los Enamorados. En los países nórdicos es durante estas fechas cuando se emparejan y aparean los pájaros, de ahí que este periodo se vea como un símbolo de amor y de creación.

Algunos creen que es una fiesta cristianizada del paganismo, ya que en la antigua Roma se realizaba la adoración al dios del amor, cuyo nombre griego era Eros y a quien los romanos llamaban Cupido. En esta celebración se pedían los favores del dios a través de regalos u ofrendas para conseguir así encontrar al enamorado ideal.

San Valentín era un sacerdote que hacia el siglo III ejercía en Roma. Gobernaba el emperador Claudio II, quien decidió prohibir la celebración de matrimonios para los jóvenes, porque en su opinión los solteros sin familia eran mejores soldados, ya que tenían menos ataduras. El sacerdote consideró que el decreto era injusto y desafió al emperador. Celebraba en secreto matrimonios para jóvenes enamorados (de ahí se ha popularizado que San Valentín sea el patrón de los enamorados).

Sigue leyendo más aquí:
http://es.wikipedia.org/wiki/D%C3%ADa_de_San_Valent%C3%ADn

Efecto de la meditación en las ondas alfa cerebrales

Un nuevo estudio de la Brown University ha encontrado que una forma de meditación denominada MBSR puede actuar como un 'botón de volumen' para la atención, cambiando los patrones de las ondas cerebrales.

Lee más aquí (en inglés):

http://www.lumosity.com/blog/meditation2/

Fotografías de lugares abandonados a lo largo del mundo

http://distractify.com/culture/arts/the-most-spectacular-abandoned-places-in-the-world/

El amplituhedrón: una joya en el corazón de la física cuántica

El amplituhedrón es un objeto matemático que simplifica espectacularmente los cálculos de las interacciones entre partículas y que desafía la noción de que el espacio y el tiempo son componentes fundamentales de la realidad.

https://www.simonsfoundation.org/quanta/20130917-a-jewel-at-the-heart-of-quantum-physics/

Niño con ojos de gato

Un niño chino tiene unos ojos particulares: reflejan la luz por la noche, como los de los felinos.

En condiciones de luz diurna tiene que entrecerrar los ojos, pero de noche, cuando los demás vamos a tientas, él ve estupendamente.
http://www.youtube.com/watch?v=F2JIhX0vGhc

Por qué bailo (Why I dance)

Es un breve vídeo creado por el Ontario Arts Council, dirigido por Gloria Ui Young Kim en 2013, en el que diversas personas que se dedican al baile cuentan qué les aporta esta actividad.
 

http://www.youtube.com/watch?v=NW8qUKxQiQU&feature=player_embedded

Kandinsky dibujando

Este breve documental fue rodado en 1926, en la galería Neumann-Nierendorf de Berlín, por Hans Cürlis, en la época en que Wassily Kandinsky enseñaba en la Bauhaus. En el mismo año publicó su conocido tratado Punto y línea sobre el plano.

http://www.openculture.com/2012/06/wassily_kandinsky_captured_in_the_act_of_creation_1926.html

Quien no encaja...

Creatividad e inteligencia

Solo masculino de danza (Guillaume Côté)

https://www.facebook.com/photo.php?v=3155668097314

Conocimiento - experiencia - insight

Beach-art

André Amador dibuja en la playa con un rastrillo geometrías efímeras:
http://www.viralnova.com/beach-art/

El 'momento ducha' o cuando surgen las ideas

¿Te has parado a pensar en qué momento se producen tus mejores ideas? Ese instante en el que, sin quererlo ni decidirlo, surgen como por arte de magia.
"Tu cerebro es más inteligente cuando no le ordenas qué hacer – Algo que la gente que se ducha descubre ocasionalmente." (Nassim Nicholas Taleb)

Esta es la frase que escuché hace unos días en Twitter y sobre la que gira este post. Nassim Nicholas Taleb, economista y pensador, autor de los libros Fooled by Randomness y El cisne negro (libro que compré hace ya algún tiempo y tengo en mi lista de pendientes). En su último libro titulado The bed of Procrustes y aún no traducido al español, Nassim hace una recopilación de aforismos y principios sobre los que hace una serie de reflexiones.

La frase en cuestión, ha llamado mi atención, porque siempre he sentido curiosidad por saber si existía un lugar o situación propicios para que fluyan las ideas brillantes.

Estoy seguro de que conoces esa sensación. Ese momento en el que estás haciendo algo y de repente surge la chispa, se produce una idea fantástica (al menos a priori) y corres a registrarla antes de que se te olvide.

Parto de la base de que todos somos creativos en mayor o menor medida y que quizás no lo somos más porque no nos permitimos serlo. Por distintos motivos, no dejamos a nuestra creatividad expresarse libremente y eso nos lleva a pensar que no somos creativos.

¿Dónde y por qué surgen las buenas ideas?
 

He estado reflexionando sobre el tema y en mi caso, se producen principalmente en tres momentos concretos: en la ducha, cuando salgo a correr y cuando me voy a dormir. Creo que el 90% de las ideas que considero buenas, surgen en esos tres periodos de tiempo.

Ahora bien, ¿qué tienen en común esas tres situaciones a priori tan distintas?Pues parece ser que en esos momentos nuestro cerebro está distraído o desocupado, está literalmente tranquilo. Durante ese tiempo estás tú solo contigo mismo, no hay nada más, eres tú y tus sensaciones.

Puede que no nos demos cuenta, pero en el resto de momentos del día, nuestro cerebro está ejecutando tareas y procesos que le asignamos sin descanso. ¿Y además queremos que nos de buenas ideas?

Creo que la reflexión de Taleb es magnífica, porque nos indica que no debemos buscar un lugar, sino un estado. Un estado que no hay que forzar, sino dejar que nuestra mente se libere de todas las preocupaciones y tareas cotidianas y permita fluir un pensamiento libre.

Seguro que tú también tienes esos momentos en los que sin querer estás dejando a tu mente libertad de movimientos y puede que te sorprendas a ti mismo con una idea brillante.

Por Chema Cepeda, 2/11/2011.
 

Enlace original:
http://www.elefectopigmalion.com/el-momento-ducha-o-cuando-surgen-las-ideas/

[Gracias, Carlos G. Torrico, por el enlace.]

Manipulación